Keten tohumu ne sıklıkla tüketilmeli? Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı bir ölçü olacaktır. Tüketilen bir yemek kaşığı keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri ve lif emilimine yardımcı olur. Her gün keten tohumu yersen ne olur? Keten tohumu yağı cildi nemlendirir, akneyi azaltır ve kırışıklıkları önler. Ancak aşırı tüketimi sindirim sorunlarına, alerjik reaksiyonlara veya hormonal bozukluklara yol açabilir. Hamile kadınlar, emziren kadınlar ve ilaç kullanan kişilerin tüketmeden önce bir doktora danışmaları önerilir. Keten tohumu devamlı kullanılır mı? Keten tohumlarının birçok faydalı özelliği vardır, örneğin sindirime iyi gelir, kalp hastalığına yardımcı olur, yüksek…
Yorum Bırak