Spor yapanlar alkol içebilir mi? Alkollü içeceklerin egzersiz yapan kişiler için birçok yan etkisi vardır. Sistemlere ve organlara akut veya kronik hasar verir. Sarhoşken egzersiz yapmaktan kaçınmalısınız ve alkol tüketilmişse egzersiz en az 48 saat sonra yapılmalıdır. Egzersizden sonra da alkolden kaçınılmalıdır. Alkol kas gelişimini durdurur mu? Alkolün Hormonla İlgili Zararlı Etkileri Alkol vücuttaki büyüme hormonlarının salgılanmasını azaltır. Vücuttaki büyüme hormonlarının salgılanmasının azalması nedeniyle kişinin kas gelişimi yavaşlar. Alkol içtikten sonra neden spor yapılmaz? Sporlarda dayanıklılığınızın ve performansınızın azalmasına neden olan alkol tüketimi, egzersizlerinizden istediğiniz sonuçları alamamanıza neden olacaktır. Alkolün etkilerinin vücuttan tamamen kaybolması için en az 12 saat geçmesi…
Yorum Bırak